InfoOstalo

OPREZ I narednih dana ‘vladat’ će vrućine – nekoliko savjeta kako ih lakše ‘prebroditi’

Izuzetno je važno redovito unašati odgovarajuću količinu vode, a gazirana pića i alkohol treba izbjegavati

Ivanec – Kako su i narednih dana najavljene temperature zraka s vrijednostima većim i od 30 celzijevih stupnjeva upozoravaju se građani na negativan meteorološki učinak.

Preporučljivo je stoga izbjegavanje izravnog izlaganja suncu između 10 i 17 sati, a u slučaju potrebe izlaska i boravka na otvorneom važno je pravilno se zaštiti odgovarajućom kapom, maramom ili šeširom, te oči zaštiti sunčanim naočalama.

Izuzetno je važno redovito unašati odgovarajuću količinu vode, a gazirana pića i alkohol treba izbjegavati.

U prehrani je bitno izbjegavati masna, pržena, začinjena i teška jela.

Prednost treba dati kuhanom povrću, voću, salatama i ribi.

Izuzetno je bitna nadoknada tekućine laganim varivima, juhama i čajevima.

Prostore u kojima se boravi potrebno je izolirati od utjecaja izravnog djelovanja sunca zasjenjivanjem.

U slučaju pojave glavobolje, mučnine, vrtoglavice, a posebice dehidracije, obavezno konzultirajte svog izabranog liječnika opće medicine ili službu hitne medicinske pomoći.

Kronični bolesnici moraju voditi pažnju o redovitom uzimanju propisanih lijekova i preparata, kardiovaskularni bolesnici regulirati i kontrolirati krvni tlak, a bolesnici oboljeli od šećerne bolesti obvezno regulirati šećer u krvi.

Foto: Ilustracija

Povezani Članci

Close